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Rückbildungskurs

Ein Rückbildungskurs zielt darauf ab, die körperlichen Rückbildungsprozesse, die der weibliche Körper nach einer Schwangerschaft und Geburt durchlebt, optimal zu unterstützen und zu fördern. Dabei werden neben Förderung allgemeiner Fitness auch spezifische Übungen für Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur durchgeführt, um langfristigen Gesundheitsbeschwerden präventiv entgegenzuwirken.


Der Kurs kann ab 6 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und 10 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt gestartet werden.
Die Kosten trägt bei gesetzlich versicherten Frauen die Krankenkasse, solange der Kurs 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.


Für den Kurs wird durch die Hebamme eine Kaution von 60 Euro erhoben, die nach vollständiger Teilnahme zurückgezahlt wird.

Kurstermine

Rückbildung ohne Kind

Kurs 1: 13.07.2022 - 31.08.2022 - Ausgebucht!

     Kurszeit: Mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr

     8 Kurseiheiten

Kurs 2: 07.09.2022 - 26.10.2022 - Ausgebucht!

    Kurszeit: Mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr

    8 Kurseinheiten

Rückbildung mit Kind

Kurs 3: 01.08.2022 - 26.09.2022 (Pause am 29.08.) - Ausgebucht!

    Kurszeit: Montags 10:00 – 11:15 Uhr

    8 Kurseinheiten

Kurs 4: 05.09.2022 - 24.10.2022 - Ausgebucht!

    Kurszeit: Montags 11:30 – 12:45 Uhr

    8 Kurseinheiten