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Rückbildungskurs

Ein Rückbildungskurs zielt darauf ab, die körperlichen Rückbildungsprozesse, die der weibliche Körper nach einer Schwangerschaft und Geburt durchlebt, optimal zu unterstützen und zu fördern. Dabei werden neben Förderung allgemeiner Fitness auch spezifische Übungen für Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur durchgeführt, um langfristigen Gesundheitsbeschwerden präventiv entgegenzuwirken.

Der Kurs kann ab 6 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und 10 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt gestartet werden. Die Kosten trägt bei gesetzlich versicherten Frauen die Krankenkasse, solange der Kurs 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist.

Für den Kurs wird durch die Hebamme eine Kaution von 60 Euro erhoben, die nach vollständiger Teilnahme zurückgezahlt wird.

Alle Kurse finden in der Hebammenpraxis Kleine Perle in Herne statt.

Kurstermine

Rückbildungskurs ohne Kind

Kurs 1: 10.10.2023 - 05.12.2023 (Pause am 31.10)

Ausgebucht

Kurszeit: Dienstags 17.30 - 18.45 Uhr

8 Kurseinheiten (Pause am

Kurs 2: 10.10.2023 - 05.12.2023 (Pause am 31.10)            Ausgebucht

Kurszeit: Dienstags 19.00 - 20.15 Uhr

8 Kurseinheiten

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